Vous êtes trop nerveux ? Voici pourquoi l’huile essentielle de lavande peut vous être utile

Vous en avez marre d’être stressé en permanence ? Alors, vous devriez peut-être opter pour des huiles essentielles 100% naturelles, disponibles en pharmacie, qui vont vous apporter la sérénité dont vous avez besoin. S’il existe de nombreuses huiles essentielles sur le marché, une en particulier est recommandée par les experts : l’huile essentielle de lavande.

Comment utiliser l'huile essentielle de lavande pour profiter de ses vertus ? 

Cette huile possède des molécules qui décontractent les muscles. Par exemple, elle s’avère  particulièrement efficace pour un massage après un effort sportif. Il suffit d’utiliser 1 à 3 gouttes, selon la surface à masser, dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale. Qui plus est, l’huile essentielle de lavande possède un effet antalgique et calmant. Elle est recommandée pour les personnes stressées car elle favorise l’ancrage. En cas de stress soudain, n’hésitez pas à respirer cette huile essentielle à même le flacon ouvert durant quelques secondes.

Vous pouvez aussi mélanger une goutte d’huile essentielle de lavande et une goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade avec un peu d’huile végétale. Déposez ensuite la solution au creux de vos poignets ou sur un mouchoir afin de l’inhaler.

À noter que l’huile essentielle aux fleurs de Bach peut également s’avérer utile. En plus de soulager de nombreux émotionnels comme la peur ou la solitude, les fleurs de Bach permettent aussi de lutter contre la fatigue, la lassitude, les sautes d’humeur… Les doses recommandées sont de quatre gouttes, quatre fois par jour. Les gouttes peuvent être prises dans un verre d’eau ou directement sur la langue.