Voici comment prendre soin de vos dents correctement selon une professionnelle

Le docteur Liene Molly a expliqué à HLN ce qu’il faut faire pour garder des dents en bonne santé. Brosse à dents ordinaire ou électrique ? Pendant combien de temps faut-il se laver les dents ? On vous explique.

Les conseils d’une professionnelle pour bien prendre soin de ses dents

« La première règle d'or est de se brosser les dents deux fois par jour, le matin et le soir », explique le Dr Liene Molly, qui est également membre du conseil d'administration de l'Association des dentistes flamands. « Faites-le pendant deux minutes, de préférence à l'aide d'une brosse à dents électrique. Passez également du fil dentaire tous les jours après le brossage, afin de prévenir les caries. En effet, les premières caries se forment entre les dents »

Concernant les rinçages, si vous n'avez pas de problèmes dentaires, ce n’est pas nécessaire.

Si vous avez des dents sujettes aux caries et à la plaque par contre, vous pouvez vous rincer avec un produit de rinçage fluoré pendant une minute. Après le brossage, n’oubliez pas de nettoyer votre langue : vous éliminerez ainsi la plaque accumulée.

Une erreur courante lorsqu’on se lave les dents, c’est de se rincer la bouche à l’eau après le brossage : «  Il suffit de recracher le dentifrice. Sans rinçage, le fluor, les minéraux, les phosphates et le calcium présents dans le dentifrice restent dans la bouche. Cela permet aux substances protectrices d'agir plus longtemps, de pénétrer dans les minuscules canaux et de mieux protéger les dents ».