Voici la machine de la salle de sport qui brûle le plus de calories

Quand on va à la salle de sport, on a souvent sa routine sportive de préparée : musculation, cardio, ou un mix des deux, c’est selon les préférences et les besoins de chacun. Pour brûler les calories, faire un peu des deux est la combinaison parfaite. Mais il y a bien une machine qui en brûle plus que les autres.

La machine de sport qui brûle le plus de calories

Comme le rapporte Presse Santé, c’est le tapis roulant qui est le grand gagnant. Il permet en effet de brûler rapidement des calories en augmentant la fréquence cardiaque et en stimulant le métabolisme. Une personne de 70kg par exemple pourra brûler entre 600 et 700 calories en une heure de course. On peut même varier l’intensité de l’entraînement en augmentant l’inclinaison du tapis et sa vitesse.

A la deuxième place du classement, on retrouve le vélo elliptique. Il permet de brûler presque autant de calories et convient mieux aux personnes souffrant de douleurs articulaires.

Le rameur, le stepper et les escaliers fonctionnent eux aussi très bien car ils engagent plusieurs muscles du corps et augmentent le rythme cardiaque.