Sept aliments sains à éviter quand vous êtes malade

La modération est le maître mot d’une alimentation équilibrée. Et lorsque votre corps subit l’attaque d’une maladie, il est parfois nécessaire d’adapter son régime en fonction des symptômes.

Les épinards

Si vous avez un rhume ou de la fièvre, les niveaux d’histamine peuvent déclencher une réponse inflammatoire.

Les brocolis

Si votre estomac est dérangé, la teneur élevée en fibres du brocoli peut être difficile à digérer.

Le fromage

Les fromages vieillis peuvent aggraver vos maux de tête en raison des niveaux élevés d’histamine.

Les aliments fermentés

Les aliments comme la choucroute ou le kimchi peuvent resserrer les vaisseaux sanguins de votre cerveau, provoquant des maux de tête.

Le citron

Bien que la vitamine C soit bonne pour vous, l’acidité des agrumes peut irriter un mal de gorge.

Les produits laitiers

Le lactose dans les produits laitiers peut être difficile à décomposer lorsque vous souffrez de troubles gastro-intestinaux.

Les haricots

Certains types de sucres contenus dans les fèves et haricots peuvent aggraver les problèmes digestifs