3 comptes Instagram à suivre pour faire du sport à la maison

En cette période de confinement, il faut parfois se motiver pour garder un rythme sportif. Voici trois comptes à suivre pour garder la motivation et se laisser guider à travers des exercices variés.

Par Marie Lardinois

Publié le 30/03/2021 à 13:24 Modifié le 30/03/2021 à 13:24

Jambes, abdos, fessiers,... : quand on aime le sport, on a toutes et tous des parties du corps qu'on souhaite travailler, développer. Ces trois comptes Instgram devraient vous y aider.

1. Julie Debatty

Julie est une ancienne karatéka liégeoise, deux fois championne du monde et 17 fois championne de Belgique. Elle a créé le Kaérobic (mélange de karaté et d'aérobic) et le Bodygirly (qui combine des séries d'enchaînements cardio), deux discplines sportives et motivantes. Les salles de sport étant fermées, elle donne désormais des conseils sur son compte Instagram faisables à la maison avec des objets du quotidien, comme "comment muscler ses jambes en vidant le lave-vaisselle". Elle publie aussi des vidéos sur sa chaîne Youtube et propose des programmes sur son site internet. Foncez la découvrir.

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2. Lucile Woodward

Cette journaliste scientifique est aussi prof de fitness et coach de sport. En plus de ses programmes payants, elle publie également des vidéos de sport gratuites sur son compte Youtube. Elle y partage des idées de recettes, des astuces bien-être, des conseils accessibles à tout le monde.

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3. Sissy Mua

Avec un 1,3 million d'abonnés sur Instagram, Sissy Mua est sans conteste une instagrammeuse sportive renommée. Aux côtés de son compagnon, elle a développé un programme et une application qui s'appellent "Train Sweat Eat" pour accompagner les sportifs (et moins sportifs) au quotidien. Elle propose aussi de temps en temps des lives avec séances de sport gratuites. Pour voir si cela vous plaît, vous pourrez trouver quelques cours mis à votre disposition sur son compte Instagram et sur sa chaîne Youtube.