Accueil Max On bouge

Vacances : comment réussir à vraiment bien dormir dans l’avion ?

Parvenez-vous à dormir dans un avion ? Entre les personnes qui parlent fort, les oreilles bouchées à cause de la pression, l’enfant qui donne des coups de pied dans le siège ou encore le voisin qui ronfle… ce n’est pas toujours facile de trouver le sommeil. Mais ça, c’est de l’histoire ancienne grâce à cette astuce.

Si vous partez en vacances en avion, vous prévoyez sans doute de dormir pendant le trajet pour que le temps passe plus vite, surtout s’il s’agit d’un vol long-courrier. Le problème, c’est que ce n’est pas toujours aussi simple que l’on pense. En effet, entre le bruit constant et l’inconfort, un voyage en avion peut rapidement devenir fatiguant.

Heureusement, il existerait une astuce qui nous permettrait de passer une bonne nuit de sommeil, même en plein vol, comme nous l’apprend Cosmopolitan. Et cette astuce est plutôt simple : il suffirait de conserver ses bonnes habitudes !

Comment dormir facilement en avion ?

En réalité, le secret réside dans notre routine du soir. En effet, on a tous nos petites habitudes avant d’aller se coucher : regarder la télévision, lire un livre, manger un bon repas, mettre son pyjama, faire des soins visages, etc.

Eh bien, le secret pour réussir à dormir en avion consiste à réaliser votre routine du soir, même en plein vol ! Ainsi, en faisant tous les gestes que vous faites chez vous, votre cerveau va comprendre qu’il est temps d’aller dormir.

Edition numérique des abonnés

Comment réaliser sa routine du soir en avion ?

Bien évidemment, cela ne semble pas simple à réaliser dans un avion. Pourtant, s’il s’agit d’un vol long-courrier, c’est tout à fait possible. D’abord, emportez des vêtements confortables ou même votre pyjama, que vous pourrez aller enfiler dans les toilettes.

Ensuite, vous pouvez même vous y laver les dents. Il est également possible d’emporter des produits de soins en version miniature dans l’avion, avec lesquels vous pourrez donc réaliser votre routine beauté du soir, depuis votre siège. Cela vous aidera à vous détendre et à trouver le sommeil mais également à protéger votre
peau de l’air sec et déshydratant de l’avion.

Enfin, emportez votre livre du moment ou téléchargez un film ou des épisodes d’une série sur votre smartphone ou votre tablette. Si c’est ce que vous faites chez vous pour vous endormir, cela aura le même effet dans l’avion. Il ne vous reste plus qu’à passer une bonne nuit de sommeil dans les airs, pour arriver à destination en étant parfaitement reposé.

Notre sélection vidéo

Commentaires

Postez le premier commentaire

Aussi en On bouge

Derniers articles
SoSoir Max vous recommande