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Pourquoi vous devriez dormir nu en hiver
En hiver, on cherche en général à se réchauffer le soir quand on rentre dans son lit. Si on a tendance à mettre notre pyjama le plus chaud, il...
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Pourquoi vous devriez dormir sans chauffage
Les températures hivernales font doucement leur apparition et avec elles, notre envie d’allumer le chauffage pour se réchauffer. Outre les économies...
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Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Voici des exercices à faire directement dans votre lit
Des postures de yoga peuvent vous aider à lâcher prise et à trouver le sommeil rapidement. Voici comment procéder.
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Voici comment savoir si vous manquez de sommeil
Pour être en bonne santé, il est important de dormir entre 7 heures et 9 heures chaque nuit. On vous en dit plus.
Les concours de Max
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L’heure à laquelle vous allez dormir peut être déterminante pour votre santé
Avoir une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour rester en bonne santé. Vos habitudes en la matière pourraient également prédire de futurs...
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Deux exercices qui vont vous aider à trouver le sommeil rapidement
Si vous ne dormez pas suffisamment, prenez le temps de faire des étirements avant de vous glisser sous les draps. Voici comment procéder.
Ces plantes sont de parfaites alternatives aux somnifères
Pour trouver le sommeil facilement, mieux vaut opter pour des procédés 100% naturels. On vous en dit plus.
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Peut-on mettre des plantes dans une chambre ? On a la réponse !
Attention, le parfum que dégagent certaines plantes pourrait perturber votre sommeil.
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Voici pourquoi on dort moins bien les nuits de pleine lune
Dans la nuit de mercredi à jeudi, la super Lune Bleue sera observable dans le ciel. Phénomène extrêmement rare, il est possible que cela vous cause...
