Santé : vous avez un vilain rhume ? Voici cinq astuces pour vous aider à le combattre !

Il n’y a rien de plus désagréable que d’avoir le nez encombré, les yeux qui pleurent et des courbatures qui vous empêchent de dormir convenablement. Grâce à ces quelques astuces, à répéter une à trois fois par jour, vous serez rapidement requinqué.

Voici quelques astuces pour vous débarrasser rapidement de votre rhume

1. Buvez des infusions avec du miel de thym. Pour apaiser les maux de gorge et réchauffer le corps, le thé et les infusions à base de menthe, de gingembre ou de cannelle sont vivement conseillés. Et si vous ajoutez une cuillère à café de miel de thym, c’est encore mieux. Le thym est apprécié son action antiseptique, anti-infectieuse, antispasmodique et expectorante. L’occasion d’apaiser la douleur et de renforcer votre immunité.
2. Aérez régulièrement vos intérieurs. Le matin, au réveil, prenez l’habitude d’aérer votre maison, et surtout de ne pas surchauffer vos intérieurs. Une pièce trop chaude augmentera le risque de prolifération des bactéries. Par exemple, il est recommandé de ne pas dépasser les 19 degrés dans une chambre.
3. Optez pour des huiles essentielles. Elles ont des vertus décongestionnantes et sont donc très efficaces pour combattre le rhume. L’un des remèdes de grand-mère les plus populaires est de faire chauffer de l’eau jusqu’à ébullition, d’y mettre quelques morceaux de citron et de gingembre, ainsi que quelques gouttes d’huiles essentielles. Une fois la casserole dégagée du feu, mettez un chiffon sur votre tête et inhalez le tout pendant plusieurs minutes.
4. Dégagez vos narines. Plutôt que d’avoir en permanence des mouchoirs en main, pensez à dégager vos narines avec une solution physiologique, disponible en pharmacie. Elle vous aidera à mieux respirer.
5. Dormez suffisamment. Ce n’est un secret pour personne, le sommeil est le remède miracle pour requinquer le corps et l’esprit. Évitez donc d’aller vous coucher trop tard pour atteindre au moins 9 heures de sommeil.