Sommeil : vous enlevez vos chaussettes pour dormir ? Il faudrait pourtant les garder pour la nuit…

C’est un tue-l’amour assez connu : garder ses chaussettes au lit est tout, sauf glamour ! Et pourtant… Il faudrait peut-être changer nos habitudes. En effet, selon la science, il faudrait en réalité garder ses chaussettes pour dormir. Explications.

Par Jessica Meurens

Publié le 04/01/2022 à 19:28 Modifié le 04/01/2022 à 19:28

Dormez-vous avec des chaussettes ou pieds nus ? Il semblerait que la meilleure solution ne soit pas celle que l’on pense. En effet, de nombreux médecins affirmeraient qu’il est recommandé de se coucher avec les pieds confortablement emmitouflés dans des chaussettes.

Pourquoi faudrait-il dormir avec des chaussettes ?

C’est dans une vidéo TikTok datant de novembre 2020 que le chirurgien britannique Karan Raj (dont on parlait déjà ici) explique en quoi laisser ses chaussettes pour dormir est bénéfique sur le sommeil.

D’après le spécialiste, porter des chaussettes pour dormir permettrait de dilater les vaisseaux sanguins et donc d’améliorer la circulation sanguine dans les pieds. Cela contribuerait également à réguler la température corporelle, ce qui garantit un sommeil de meilleure qualité mais aussi un endormissement plus rapide.

En effet, comme l’explique le chirurgien, quand les vaisseaux sanguins s’élargissent, ils se débarrassent plus rapidement de la chaleur et cela permet à la température corporelle de se refroidir plus vite que d’habitude.