Voici comment bien rafraîchir votre lit avant d'aller dormir quand il fait chaud

Bien dormir est primordial, que ce soit pour le poids, l’humeur ou encore la santé en général. Du coup, quand la chaleur nous empêche de nous endormir ou de passer une bonne nuit, on essaye à tout prix de trouver une solution. S’il est évidemment possible de rafraîchir sa chambre, ce n’est pas forcément le cas du lit…

Et pourtant, c’est bien là que l’on dort. Encore pire : on a tendance à vouloir garder une couverture sur nous, même très fine. Du coup, même si l’air de la chambre est plus ou moins frais, on finit quand même par avoir chaud… Et comme dormir avec un ventilateur n’est pas du tout recommandé, cela devient compliqué de se rafraîchir.

Une astuce miracle pour avoir un lit frais

Une utilisatrice de TikTok, @sambxo, a partagé en vidéo une astuce très simple, mais à laquelle il fallait penser, pour rafraîchir non pas sa chambre, mais son lit ! Et cette solution, plutôt surprenante, est… la bouillotte ! Eh oui, si elle peut être utile pour se réchauffer, elle va également vous permettre de rafraîchir votre lit.

Cette astuce consiste à placer une bouillotte remplie d’eau au congélateur, suffisamment longtemps pour que l’eau gèle. Ensuite, environ une heure avant d’aller vous coucher, allez placer cette bouillotte dans votre lit. Ainsi, elle viendra rafraîchir votre lit, mais sans mouiller vos draps quand l’eau gelée va fondre. Vous pouvez même la garder dans votre lit pendant toute la nuit, pour profiter de sa fraîcheur.