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Perte de poids : connaissez-vous la méthode « 3:2 » pour manger suffisamment de fruits et légumes ?
On connaît tous la fameuse phrase « pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour ». On entend ce conseil depuis des dizaines d’années....
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Ce légume à calories négatives est le meilleur allié minceur
Si la plupart des légumes sont de bons alliés minceur, celui-ci les bat à plate couture grâce à sa teneur en fibres et ses calories négatives.
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Perte de poids : voici pourquoi il vaut mieux consommer une orange plutôt que son jus
Boire un jus d’orange bien frais est toujours agréable, surtout au petit-déjeuner. Si vous souhaitez perdre du poids cependant, il vaudrait mieux...
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Sport : les meilleurs exercices pour perdre vos poignées d’amour
Si vous rêvez d’avoir un ventre plat, veillez à avoir une alimentation équilibrée, mais aussi à pratiquer une activité physique régulière. On vous en...
Les concours de Max
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Combien de calories faut-il brûler pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, il faut que deux éléments soient réunis : la pratique d’une activité physique et une alimentation équilibrée. Ceci permet de...
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Pourquoi prend-on plus de poids en hiver ? La science nous répond
Vous avez l’impression que vous prenez plus facilement du poids en hiver ? C’est souvent la réalité et il y aurait une explication scientifique à...
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Poids : ces 10 aliments « sains » qui vous empêchent en réalité de maigrir
Si vous voulez perdre un peu de poids sans vous lancer dans un gros régime, vous faites sans doute attention à ce que vous mangez. Mais attention,...
Photo de Karolina Grabowska
Manger ce fruit tous les jours permet de perdre du poids, selon une étude
Perdre du poids demande du temps et de l’effort, mais certaines choses toute simples peuvent aider. Selon une étude, consommer un certain fruit tous...
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Perte de poids : quel sport d’hiver permet de brûler le plus de calories ?
Après les excès de Noël et du Nouvel An, de nombreuses personnes souhaitent faire du sport et une petite détox pour éliminer toutes les calories...
