Vous avez trop chaud pendant la nuit ? Voici comment rafraîchir votre chambre simplement avec une bouteille d’eau

Quand il fait trop chaud, dormir peut s’avérer être un véritable calvaire. Pour tenter de se rafraîchir, on a tendance à emporter un ventilateur dans chaque pièce. Malheureusement, cela n’est pas vraiment une bonne idée pour votre santé, surtout pendant la nuit. Heureusement, il existe d’autres petites choses à mettre en place pour tenter d’avoir moins chaud.

Pour rafraîchir votre chambre à coucher, il existe donc une astuce très simple. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez besoin que d’une chose que vous avez sans doute chez vous : une bouteille d’eau.

Voici comment rafraîchir votre chambre

Cette astuce est très simple. Il vous suffit de remplir une bouteille avec de l’eau du robinet. Ensuite, mettez-la au congélateur pendant quelques heures. Une fois que l’eau est complètement gelée, il vous suffit de placer la bouteille au pied de votre lit en allant dormir.

De cette manière, l’eau glacée va rafraîchir l’air ambiant que vous respirez. Cela devrait également vous aider à vous endormir plus rapidement. Bien évidemment, cette solution est temporaire, comme le rappelle Santé + Mag, mais cela pourra vous aider à trouver le sommeil.

Si vous avez un ventilateur, vous pouvez également placer la bouteille d’eau gelée devant celui-ci. Cela va rafraîchir votre pièce plus rapidement. Mais attention, faites plutôt cela avant d’aller vous coucher et éteignez le ventilateur quand vous êtes au lit. Ainsi, l’air ambiant sera frais et vous éviterez les soucis de santé. Vous pouvez également placer la bouteille d’eau glacée sur le rebord d’une fenêtre ouverte pour faire entrer de l’air froid. Cette astuce fonctionne également dans les pièces de vie.