Beauty détox : les conseils d'une experte beauté

L ’éclat du teint est souvent le reflet de la santé globale de notre corps. Le foie et les reins jouent un rôle important dans l’élimination de toxines. Du coup, pour bien drainer les reins et le foie, il est conseillé de boire minimum un litre et demi d’eau par jour. « On peut rajouter du jus de citron dans sa bouteille d’eau pour booster l’effet détox. La combinaison citron, thé vert et gingembre a un effet diurétique très intéressant », explique Liliane Eissaoui, experte beauté chez Planet Parfum.

Pour assurer un bon renouvellement des cellules de la peau et le maintien d’une hydratation de bonne qualité, il faut également une alimentation variée et équilibrée. « Pour une belle peau, il faut des protéines qui assurent de nombreuses fonctions au sein de la cellule et permettent notamment la synthèse des différentes fibres de la peau comme le collagène et la kératine. On conseille aussi des lipides, type acides gras essentiels (oméga 3 et oméga 6), ainsi que des vitamines (comme la vitamine A et les vitamines du groupe B ) ». À nous les fruits frais (pommes, poires, cerises ou raisins), les légumes crus, les fruits secs, les céréales complètes mais aussi les huiles (de lin , colza, noix, pépins de raisins…) !

Pour ce qui est de la routine visage, la détox est aussi de la partie pour une belle peau. « Il faut détoxifi er sa peau en la nettoyant quotidiennement. Le nettoyage quotidien du visage est le premier geste beauté à intégrer à sa routine, chaque matin et chaque soir. Le choix des soins que vous utiliserez pour vous démaquiller et nettoyer votre visage est primordial. Préférez des soins doux pour ne pas fragiliser la barrière cutanée », conclut Liliale Eissaoui.