Bronzage : des gestes essentiels à mettre en place avant de s’exposer au soleil pour préparer sa peau

Vous aimeriez revenir de vacances avec le teint doré, dont vous avez rêvé tout l’hiver durant, mais votre peau a du mal à bronzer et vous avez plutôt tendance à attraper des coups de soleil…

Cela peut s’expliquer par le fait que votre peau est beaucoup plus sensible après l’hiver, vu qu’elle n’a pas du tout été exposée. Cela dépend également de votre teinte de peau naturelle : si votre sous ton est froid, vous rougirez bien plus vite que s’il était chaud.

Pour mettre toutes les chances d’avoir un joli bronzage uniforme de votre côté, vous pouvez préparer votre peau au soleil avant de vous exposer. Mais préparer sa peau au soleil ne se fait pas en deux semaines, c’est tout au long de l’année que cela se joue. Attention, il est tout aussi important de se préparer pour partir en vacances que pour boire un verre en terrasse.

Voici les bons gestes à adopter toute l’année pour préparer sa peau au soleil et obtenir un beau bronzage.

1. Hydrater sa peau. Plus votre peau sera sèche, plus elle pourra être agressée par le soleil. Pensez donc à bien l’hydrater.
2. Changer son alimentation. Privilégiez les aliments riches en bêta-carotène comme les carottes, tomates, mangues, oranges, etc.
3. Prendre des compléments alimentaires. Ils permettront à votre organisme de lutter contre les agressions des rayons du soleil pour la peau, ce qui diminuera le risque de coup de soleil. Attention, cela n’est pas suffisant, il y aura toujours des risques.
4. Faire le plein de vitamines. Misez surtout sur la vitamine C pour avoir un beau bronzage. Si les vitamines ne sont pas assez présentes dans votre alimentation, optez pour des compléments alimentaires.
5. Faire un gommage. Faites un gommage sur tout votre corps pour que votre bronzage soit plus uniforme et durable.
6. Arrêter les UV. Faire des séances de solarium avant de s’exposer au soleil n’est en fait pas une bonne idée. En effet, cela ne stimulera pas du tout votre épiderme et fragilisera votre peau.
7. Choisir une bonne crème solaire. Elle est indispensable pour s’exposer au soleil ! Misez plutôt sur des crèmes de qualité avec minimum un SPF 30 pour bien protéger votre peau.