Cinq habitudes qui vous font paraître plus vieux

C’est souvent au niveau du visage que les signes de l’âge sont le plus visible. Si l’on cherche souvent à retarder le vieillissement de la peau, il y a quelques habitudes quotidiennes qui ont l’effet inverse.

Par Lauren Soukiassian

Publié le 17/04/2023 à 09:00 Modifié le 17/04/2023 à 09:00

Pas envie qu’on vous donne 40 ans alors que vous n’en avez que 35 ? Abandonnez alors tout de suite ces 5 habitudes. Vous nous remercierez plus tard !

5 habitudes qui vous donnent l’air plus vieux

Comme l’explique Paris March sur son site, il vaut mieux éviter de faire ces 5 choses :

1. Boire des sodas et aliments trop sucrés. La consommation élevée de sucre nuirait à la concentration d’acides aminés dans la peau, selon une étude de la Clinical Dermatology.

2. Une consommation d’alcool élevée. Si on en connaît les risques d’addiction, l’alcool crée également de la déshydratation et des inflammations pouvant mener à des gonflements ou à des vaisseaux qui explosent.

3. Fumer. Une étude publiée dans Plastic and Reconstructive Surgery a démontré que ceux qui fument 5 ans ou plus sont plus souvent touchés par des paupières tombantes, des poches ou des gonflements.

4. Le stress. Si l’on a tous nos moments de stress, un excès de stress peut accélérer le vieillissement.

5. Le manque de sommeil. Une étude publiée par Clinical and Experimental Dermatology a démontré que les femmes qui dorment assez ont (ou retrouvent) une plus belle peau 30% plus rapidement.