Êtes-vous certains de bien vous brosser les dents ? Voici comment le faire efficacement selon les dentistes

Se brosser les dents matin et soir est naturel et automatique. Même s’il faudrait, pour bien faire, se laver les dents trois fois par jour. Mais se contenter de deux fois est suffisant… Si on le fait correctement. En effet, frotter ses dents pendant trois minutes ne suffirait pas pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.

Comment se brosser les dents efficacement selon les dentistes ?

1. Utilisez le bain de bouche avant de vous laver les dents et non après pour qu’il n’élimine pas les bonnes actions du dentifrice.
2. C’est aussi avant de vous laver les dents que vous devez utiliser du fils dentaire pour que le dentifrice puisse se faufiler entre vos dents, une fois les résidus enlevés.
3. Ne brosse pas vos dents trop fort pour ne pas les abîmer, ça ne les lavera pas mieux.
4. Optez donc pour un brossage doux mais d’au moins deux minutes.
5. Brossez d’abord les surfaces extérieures, les surfaces intérieures et puis les surfaces de mastication.
6. N’oubliez pas de nettoyer votre langue une fois le brossage terminé pour diminuer les risques de mauvaise haleine.