Hygiène : vous adorez prendre des douches très chaudes ? Pour votre santé, vous devriez arrêter…

Après une longue journée ou au saut du lit, il est très agréable de se glisser sous un filet d’eau bien chaude, limite bouillante. Si cela fait partie de votre routine, vous allez malheureusement devoir arrêter… En effet, prendre des douches trop chaudes pourrait avoir des conséquences sur votre santé.

Un danger pour la santé…

Premièrement, il y a un risque de vasodilatation, comme l’indique Madame Figaro. Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’une augmentation de la taille des vaisseaux sanguins qui se produit quand l’eau trop chaude entre en contact avec la peau. Si vous souffrez d’insuffisance veineuse, cela peut être très problématique.

En effet, dans ce cas, le sang va stagner dans les veines des membres inférieurs et c’est la contraction des muscles qui va le faire remonter vers le cœur. Or, la chaleur de l’eau et la position quasi immobile que l’on a dans la douche vont diminuer cette pression et donc limiter le retour veineux.

… Mais aussi pour la peau

Se laver avec de l’eau beaucoup trop chaude est aussi dangereux pour votre peau. En effet, si la température de l’eau dépasse les 39°C, elle va faire fondre la couche externe de votre épiderme, petit à petit. À court terme, cela va entraîner une déshydratation et une sécheresse de la peau. Par contre, sur le long terme, cela pourrait également entraîner une dermatite atopique. Il s’agit d’une maladie de peau provoquant des démangeaisons chroniques, qui évoluent par poussées.

Il est donc plus que recommandé de préférer prendre des douches à une température modérée, afin d’éviter de voir vos jambes gonfler, par exemple. De plus, si vous avez de la cellulite, une douche froide pourrait vous aider à diminuer celle-ci.