Il est important de se brosser les dents au minimum deux fois par jour, mais n’appuyez pas trop sur votre brosse.
Non, ce n’est franchement pas grave d’avoir une mauvaise haleine au réveil. Les responsables de ces odeurs buccales sont les bactéries qu’une hygiène dentaire défaillante ne parvient pas à éliminer. Alors, prendre l’habitude de se brosser régulièrement les dents et les espaces inter-dentaires ne peut qu’améliorer les choses. Mais pas trop souvent non plus afin que vos dents ne deviennent pas trop sensibles… Si elles le sont déjà, redoublez donc de prudence.
Et si vous n’avez plus vraiment confiance aux dentifrices que l’on trouve en grande surface, pensez peut-être à le fabriquer vous-même. En effet, certains dentifrices peuvent contenir des traces de métaux lourds et des parabènes. Mieux vaut donc créer sa propre pâte pour des dents parfaitement blanches et une haleine fraîche en toute circonstance. Vous verrez, c’est très simple à faire !
Voici la recette de votre dentifrice maison
Ingrédients
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1/2 cuillère à café de sel de mer fin
- 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée ou d’orange douce
- Un peu d’eau du robinet
Étapes
- Mélanger tous les ingrédients dans une petite coupelle à l’aide d’un petit bâtonnet de bois ou de la brosse à dents afin d’obtenir une pâte homogène et épaisse.
- Brosser dents et gencives deux minutes puis rincer.
- Cette recette ne convient que pour un seul brossage. Répétez donc l’opération au moins deux fois par jour.
