On le sait, l’alcool n’est pas spécialement le bienvenu quand on cherche à perdre du poids. Voici la quantité exacte à ne pas dépasser.
Manger équilibré et faire du sport sont nos principaux alliés quand on désire perdre un peu de poids. L’alcool est également un des ennemis car il s’agit en général de boissons très sucrées. Quelle quantité d’alcool maximum boire pour ne pas prendre du poids ?
Quelle quantité d’alcool ne pas dépasser quand on veut maigrir ?
S’il faut toujours faire attention à sa consommation d’alcool, c’est d’autant plus le cas quand on souhaite perdre du poids. Selon les spécialistes, il faudrait ne pas dépasser l’équivalent de 500 ml de bière par jour. Ceci équivaut plus ou moins à 220 calories.
À titre de comparaison, un verre de vin contient en moyenne 80 calories pour 100 ml.
