Perte de poids : ajoutez cette plante à vos boissons pour mincir plus facilement

Des astuces naturelles pour vous aider à perdre du poids, il y en a beaucoup. Mais il y aurait une herbe aromatique, que l’on connaît très bien, qui pourrait être une véritable alliée minceur. En plus, c’est facile de s’en procurer ou d’en avoir chez soi !

Il s’agit… de la menthe ! Eh oui, en plus d’être utilisée dans les mojitos ou dans des recettes, cette herbe pourrait vous aider à vous affiner. En réalité, la menthe est remplie de qualités qui vous seront très utiles si vous souhaitez perdre du poids.

Pourquoi la menthe fait-elle maigrir ?

Et l’astuce est très simple : placer des feuilles de menthe fraîche dans votre boisson. C’est en tout cas ce qu’a expliqué la nutritionniste américaine Lisa Young à Eat This, comme le rapporte Cosmopolitan. Avant d’ajouter que la menthe contient des propriétés anti-inflammatoires et peut calmer les indigestions ou encore l’appétit.

Ces qualités sont extrêmement intéressantes dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. D’ailleurs, une étude publiée dans le magazine Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine va dans le même sens. Celle-ci a démontré que la menthe poivrée avait des capacités antioxydantes, qui pouvaient être utiles pour le traitement et la prévention de l’obésité.

Comment l’ajouter à nos boissons ?

On le sait, il est important de boire de l’eau pour rester hydraté mais c’est également important si vous voulez perdre du poids. Dans l’idéal, il faudrait boire entre 1,5 et 2 litres de liquide par jour, en privilégiant les boissons non sucrées et non caféinées.

Malheureusement, de nombreuses personnes n’arrivent pas à boire assez d’eau sur la journée. Le problème ? C’est généralement le fait que l’eau n’ait pas de goût. Alors, il existe bel et bien des boissons aromatisées sans sucre, mais la menthe est une solution plus naturelle et meilleure pour la santé.

En effet, placez simplement quelques feuilles de menthe dans votre eau ou dans une autre boisson faite maison (sans sucre ni alcool), afin de lui donner un goût différent et d’avoir envie de boire plus facilement. De plus, cela va booster votre perte de poids, sans être trop contraignant. Si vous n’aimez pas la menthe, ou pour varier les plaisirs, vous pouvez également mettre du citron.