Perte de poids : ayez toujours ces deux aliments chez vous si vous voulez réduire la graisse abdominale

À l’approche de l’été, on aimerait tous se débarrasser de la graisse que l’on juge être en trop. Parmi nos pires ennemis, on retrouve la graisse viscérale, aussi appelée graisse abdominale. Généralement jugée inesthétique, cette graisse peut également avoir un impact sur la santé. Heureusement, il existe des moyens de réduire cette graisse, pour retrouver la silhouette que l’on aime, tout en réduisant le risque de développer une pathologie, sur le long terme.

Bien évidemment, cela passe par l’alimentation ! Certains aliments permettent de perdre du gras plus efficacement sur certaines parties du corps. Contre la graisse viscérale, il y a deux aliments qui sortent du lot et que vous devriez toujours avoir chez vous pour atteindre votre objectif.

Deux aliments contre la graisse abdominale

Tout en haut de la liste des aliments pour réduire la graisse viscérale, on retrouve les haricots rouges et le saumon, comme l’explique Cosmopolitan. Mais pourquoi ces deux aliments en particulier ?

Les spécialistes interviewés par SheFinds l’ont expliqué. En réalité, les aliments riches en protéines, comme les haricots rouges et le saumon, demandent beaucoup plus d’énergie pour être digérés que la nourriture forte en lipides et glucides. Ainsi, le corps a besoin de travailler plus pour les digérer, ce qui lui permet de brûler plus de calories et de gras.

Bien évidemment, il est important de rappeler qu’avoir une bonne hygiène de vie, faire de l’exercice et boire assez d’eau sont également des gestes essentiels à une perte de poids saine.