Perte de poids : boire de l’eau chaude à jeun pour mincir, bonne ou mauvaise idée ?

C’est une astuce qui est plus ou moins connue par ceux qui veulent perdre du poids : boire de l’eau chaude le matin, à jeun, pour mincir plus rapidement. Mais cette petite astuce est-elle réellement efficace ? On vous dit tout !

Par Jessica Meurens

Publié le 16/03/2022 à 13:33 Modifié le 16/03/2022 à 13:33

Il existe un nombre incalculable de petites astuces censées nous aider à perdre du poids. Mais pour y parvenir, il faut bien s’y prendre pour ne pas mettre sa santé en danger… D’ailleurs, si vous voulez entreprendre une prise de poids conséquente, il est préférable de demander l’avis de votre médecin.

Mais se fier à toutes ses petites astuces pour perdre du poids plus rapidement, est-ce réellement une bonne idée ? Par exemple, celle qui consiste à boire de l’eau chaude le matin, à jeun, est-elle vraiment efficace pour mincir ?

Boire de l’eau chaude à jeun : une bonne idée ?

Le matin, après une nuit de sommeil, votre corps manque généralement d’hydratation. Il est donc important de réhydrater notre organisme au réveil. Du coup, boire de l’eau à jeun, même chaude, est une bonne façon de se réhydrater correctement.

En effet, le manque d’hydratation peut nous causer de graves problèmes de santé, mais aussi nous empêcher de retrouver la ligne. Cela vient du fait que le manque d’hydratation peut causer une constipation. Du coup, si votre ventre est ballonné, vous aurez du mal à le voir dégonfler.

De plus, l’eau étant déjà bonne pour la santé, elle agit également directement sur les graisses incrustées, si elle est consommée chaude. Du coup, c’est tout naturellement que cette astuce peut-être utile quand on cherche à perdre du poids.

Boire de l’eau chaude à jeun va donc booster votre organisme et ainsi entraîner une combustion des graisses de la zone abdominale, qui est la zone où la graisse est la plus difficile à déloger.

Comment faire ?

Pour que cela soit efficace, vous devez boire un verre d’eau chaude avant votre petit-déjeuner, et un autre après. Le premier va relancer votre métabolisme tandis que le second va éliminer les aliments ingérés.

Il reste important de rappeler que cette astuce doit s’inscrire dans un mode de vie sain et avec la pratique d’une activité physique, qui restent indispensables à une perte de poids, sans risque pour la santé.