Perte de poids : ces astuces de grand-mère vous aideront à retrouver un ventre plat pour l'été

On sait à quel point il peut être difficile de retrouver un ventre plat… Et, à l’approche de l’été, on aimerait se préparer pour enfiler nos plus beaux maillots de bain. Malheureusement, il n’existe pas de formule magique ! En effet, une bonne alimentation et une activité physique régulière sont obligatoires si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale.

Par contre, si de longues séances de gainage sont impossibles pour vous, vous pouvez toujours compter sur quelques conseils de grand-mère, qui vous aideront à obtenir un ventre plus plat. Aliments à ajouter à vos assiettes, bonnes habitudes à adopter… On vous dit tout !

Voici quelques astuces de grand-mère pour vous aider à retrouver un ventre plat plus facilement

• Manger à heure fixe : cela permettra à votre organisme de mieux digérer, ce qui vous évitera d’avoir envie de grignoter entre les repas.
• Faire le plein de fibres : les céréales complètes boostent le transit et facilitent l’obtention d’un ventre plat.
• La tisane au gingembre : c’est un remède naturel et efficace contre les problèmes de digestion et permet de réduire les ballonnements.
• Le poivre : il favorise la digestion, soulage les troubles digestifs et brûle les graisses.
• L’eau d’artichaut : l’eau de cuisson de l’artichaut vous aidera à perdre du poids rapidement.
• L’huile d’olive : elle favoriserait la digestion. Il est donc conseillé d’en consommer tous les jours, avec modération.
• Les graines de lin : chaque jour, prenez trois cuillères à café de graines de lin moulues, accompagnées d’un grand verre d’eau.
• Se masser : allongez-vous sur le dos et dessinez de grands cercles sur votre ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre, en appuyant légèrement.