Perte de poids : combien de kilos prend-on réellement pendant les fêtes de fin d’année ?

On sait tous que l’on risque de se retrouver avec quelques kilos indésirables après les fêtes de fin d’année. Entre le foie gras, le saumon, les raclettes, le champagne et la bûche… les calories s’accumulent un peu trop rapidement. Mais savez-vous combien de poids on prend exactement ? Une étude s’est penchée sur la question.

Par Jessica Meurens

Publié le 31/12/2021 à 14:33 Modifié le 31/12/2021 à 14:33

Le mois de décembre est souvent synonyme d’excès, quand on parle de nourriture… Du coup, les fêtes ne sont pas sans conséquence pour notre ligne ! Mais savez-vous quel est l’impact des fêtes de fin d’année et sur votre poids ?

En réalité, il semblerait que l’on ne se doute pas du véritable impact du mois de décembre et des fêtes sur notre silhouette… Mais une étude réalisée par YouGov pour le site lastminute.com a révélé combien nous prenons vraiment de poids pendant les fêtes de fin d’année. Et le résultat n’est pas réjouissant pour notre ligne !

Combien de kilos prend-on pendant les fêtes ?

Même si la prise de poids dépend du corps de chacun, cette étude réalisée auprès de plus de 7.000 adultes de six pays différents, a montré qu’en Europe, on prend en moyenne 1,38 kilo pendant les fêtes.

Selon Marie-France, d’autres recherches ont été faites sur le sujet et sont arrivées à la conclusion que cette prise de poids peut varier entre 0,5 et 6 kilos en fonction des personnes.

Enfin, selon la British Dietetic Association, il serait possible de consommer jusqu’à… 6.000 calories pendant le repas de Noël !

Comment éviter de prendre trop de poids pendant cette période ?

Ce n’est pas grave de prendre un peu de poids pendant les fêtes… L’important, c’est de ne pas laisser les kilos s’installer trop longtemps !

Comment faire ? Commencez par adopter une alimentation saine et variée après les fêtes. Oubliez les aliments trop riches en calories et mettez-vous aussi au sport. En effet, essayez de bouger un maximum : faites 10.000 pas par jour, prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur, etc.

Enfin, vous pouvez également commencer l’année avec une détox pour vous aider à purifier votre organisme et ainsi retrouver un corps plus sain et votre silhouette d’avant les fêtes.