Perte de poids : des astuces efficaces et naturelles pour tonifier votre corps avant les fêtes

La période des fêtes est souvent riche en excès et nécessite un petit rééquilibrage alimentaire en début d’année. Et si vous prépariez le terrain en raffermissant un peu votre corps, dès aujourd’hui ? Heureusement, pour tonifier votre corps avant d’enfiler votre tenue de nouvel an, il existe quelques bonnes méthodes.

Voici quelques astuces naturelles pour sculpter votre silhouette

• Boire beaucoup d’eau : boire de l’eau est indispensable. En effet, la déshydratation a des effets sur l’élasticité de la peau. Ainsi, pour retendre votre peau et la tonifier, il est important que vous buviez de l’eau régulièrement.
• Adapter son alimentation : privilégiez un régime alimentaire sain en ajoutant des protéines saines, des céréales et des légumineuses dans votre assiette.
• Bouger plus : restez actif un peu tous les jours afin de préparer votre corps. Mettez-vous au jogging, prenez les escaliers, allez au travail en vélo ou descendez du bus un arrêt plus tôt, etc.
• Faire de l’exercice : une pratique régulière du sport est évidemment indispensable pour tonifier votre silhouette. Vous pouvez pratiquer le gainage pour muscler votre ventre, faire des squats pour galber vos fesses et redessiner vos cuisses ou encore utiliser des haltères pour sculpter votre corps.
• Garder la motivation : il est important de ne pas perdre de vue vos objectifs. Pour vous aider, privilégiez les exercices que vous appréciez. Ainsi, vous ne devrez pas vous forcer et vos séances de sport n’en seront que plus agréables. Mangez aussi ce que vous aimez, tout en restant équilibré.
• Utiliser un gel amincissant : les gels minceur sont efficaces pour tonifier le corps, drainer et hydrater. Vous pouvez donc en appliquer matin et/ou soir afin d’avoir un petit coup de pouce en plus pour vous raffermir.