Perte de poids : voici combien de verres d’eau il faudrait boire par jour pour brûler un maximum de calories

Quand on cherche à perdre du poids, on peut rapidement être découragé… En effet, ce n’est pas toujours simple et le fait de ne pas voir de résultat peut facilement nous donner envie de laisser tomber. Alors, on n’est pas contre quelques petits conseils qui feront la différence.

Pour bien perdre du poids, il faut commencer en douceur, par des petits changements assez simples mais qui porteront tout de même leurs fruits. Le meilleur exemple reste le fait de boire davantage d’eau, tous les jours

En effet, même si cela peut sembler un peu trop simple, l’eau possède en réalité de nombreux bienfaits pour notre ligne ! Eh oui, boire de l’eau froide aiderait notre organisme à éliminer plus de calories pendant la journée. Comment ? Car, au contact du froid, notre corps va dépenser plus d’énergie pour garder sa température entre 36 et 37,2°C.

Le plus ? L’eau nous aide également à nous sentir rassasié. Ainsi, en buvant un grand verre d’eau avant les repas, vous ressentirez plus rapidement que vous n’avez plus faim et vous mangerez donc moins.

Combien de verres d’eau faut-il boire par jour ?

Il paraît plutôt logique que le simple fait de boire un ou deux verres d’eau sur votre journée ne changerait pas grand-chose… Mais alors, combien faut-il en boire pour brûler des calories ?

La première règle, c’est la rigueur ! En effet, il est important d’être rigoureux et de vous y tenir si vous espérez brûler un maximum de calories par jour. Pour ce qui est des chiffres, boire un verre d’eau froide permettrait d’éliminer environ 7 calories.

Le calcul est donc simple : en buvant dix verres d’eau froide par jour, on éliminerait 70 calories sur la journée. Cela équivaut à 490 calories par semaine soit… trois kilos par an ! Un résultat plutôt impressionnant pour le simple fait de boire de l’eau.