Vacances : comment s'exposer au soleil sans brûler ?

Si vous avez la chance de partir en vacances au soleil, il est impératif de vous protéger du soleil, responsable du vieillissement cutané voire de cancers de la peau.

Avant de sortir, on veille à appliquer une crème solaire de jour avec un indice de protection. Si on projette une exposition du corps, on dégaine ses crèmes solaires et on n’hésite pas à en remettre régulièrement durant toute la journée sur tout le corps. Pensez en particulier à en appliquer après une baignade, après avoir transpiré ou vous être essuyé. Les crèmes actuelles n’ont plus rien à voir avec celles du passé qui étaient collantes, grasses et qui, trop souvent, laissaient de belles traînées blanches sur le corps. Aujourd’hui, les textures sont plus fluides voire transparentes et même disponibles en spray. Quant aux indices, n’hésitez pas à viser haut (50 voire 60) si votre peau est claire.

Attention que les activités extérieures telles que le jardinage ou la pratique de sports de plein air nécessitent bien sûr une protection solaire. Il ne faut pas croire que la crème est réservée à celles qui font la carpette durant des heures sur un transat au bord d’une piscine. Il existe même des crèmes spécialement créées pour les sportifs. Chapeau, casquette et lunettes de soleil doivent, en tout cas, devenir la panoplie indispensable de vos vacances. Exposez-vous progressivement, jamais de façon prolongée, et évitez toute exposition entre 12 et 16h, moment où le soleil est le plus dangereux pour votre peau.

De plus, n’oubliez pas vos lèvres avec un stick idéal pour cette zone sensible que l’on ne pense pas toujours à protéger. Enfin, pour le visage, choisissez un soin spécifique, plus ciblé et plus protecteur, à appliquer en complément de la crème hydratante habituelle. Ce soin conviendra aussi pour la peau très fragile du décolleté.

Les produits qu'on vous conseille

1. Crème visage, Sun Beauty Sublime Tan Lancaster SPF 50,32€ (50 ml)
2. Lait fondant haute protection, Nuxe, 23,12€ (150 ml), chez Médi-Market
3. Foto Ultra Age Repair Color SPF50, Isdin, 34,10€ (50 ml), en pharmacie et para-pharmacie
4. Spray solaire, Mustela SPF 50, 19,95€ (200 ml), en pharmacie et para-pharmacie
5. Crème solaire anti-âge indice 50, Avène, 13,59€ (50 ml), en pharmacie et para-pharmacie
6. Special Perfect Tan Moisturizing Tanning Spray SPF 30, Collistar, 34,99€ (200 ml)