Amour : vous êtes jaloux ? Voici comment réfréner ce sentiment nuisible pour votre couple

Vous vous sentez inquiet quand votre partenaire reçoit un message ? Vous vous mettez à imaginer un tas d’histoires horribles quand il ne vous répond pas au téléphone ? Malheureusement, il semblerait que vous soyez simplement jaloux…

Attention, cette jalousie pourrait bien mettre à mal votre relation amoureuse et même vous mener à la rupture. En effet, si vous préférez croire que ce sentiment est simplement une belle preuve d’amour… c’est également la preuve qu’un manque de confiance en l’autre et en vous-même.

Voici comment parvenir à vaincre votre jalousie

• Se rendre compte de sa jalousie. Elle est souvent basée sur notre imagination à cause de soupçons infondés qui pourraient déchirer votre couple. La première étape est d’avoir envie de la contrôler. Ce qui est tout à fait possible, avec un peu de bonne volonté.
• Comprendre ce qu’est la jalousie. Il s’agit d’une émotion ou d’un sentiment qui intervient lorsque nous perdons une chose au profit de quelqu’un d’autre. Le problème, ce n’est pas la jalousie, mais plutôt le fait de ne pas la contrôler, ce qui peut mener à la violence ou à la possessivité.
• Accepter la jalousie. Ne tentez pas de vous débarrasser de votre jalousie car c’est un sentiment qui vous appartient, mais plutôt d’apprendre à la contrôler et à vivre avec sans qu’elle devienne un frein à votre couple. Il est donc important de ne pas sombrer dans des comportements qui vous rassureront mais qui seront nuisibles à votre relation, comme la surveillance, fouiller dans le téléphone, le contrôle des relations, etc.
• L’importance de la communication. Il est important de remettre un dialogue honnête et ouvert au cœur de votre relation. Il est important de pouvoir parler ouvertement et sereinement lorsque vous avez un doute.
• Reprendre confiance en soi. Il est très important de faire un réel travail sur votre confiance en vous de toutes les manières possibles.

Attention, si nous parlons ici principalement de relation de couple, la jalousie existe également en amitié et fonctionne selon le même principe.