Rapports sexuels : voici quelles sont les meilleures positions pour brûler un maximum de calories

Le sexe ne doit plus être un sujet tabou. Surtout quand on sait qu’il peut avoir un impact plus que positif sur le corps. En effet, d’après un sondage réalisé par Lovehoney, marque de sextoys et de lingerie, sur plus de 2.000 adultes sexuellement actifs en Grande- Bretagne, la moitié des participants considère l’activité sexuelle comme un sport. Parmi ces personnes, une sur quatre âgée de 18 à 44 ans surveille son rythme cardiaque et les calories brûlées pendant ses ébats sexuels.

Selon la sexologue Ness Cooper, l’activité sexuelle est un très bon moyen de brûler des calories, et parfois même quand on s’y attend le moins. « Les baisers passionnés peuvent vous faire brûler environ deux calories par minute, ça peut être autant de calories qu’avec certains programmes d’exercices moins intenses de 15 minutes », confie l’experte.

Il en ressort que les positions sexuelles qui permettent de brûler le plus de calories, selon les Britanniques sondés, sont la levrette (31%) en première position, suivie par l’amazone (22%) et le missionnaire (21%).

La plupart des positions sexuelles font brûler des calories et font travailler les abdominaux d'une manière ou d'une autre, mais certaines postures sont plus efficaces que d’autres, selon les expertes en sexualité Julia Kotziamani et Ness Cooper, pour tonifier certaines parties du corps.

Par exemple, avec la levrette ou le missionnaire, vous renforcerez votre ceinture abdominale à chaque coup de reins. Pour stimuler les fessiers, les différentes positions accroupies sont recommandées, comme celle de l’accordéon  ou du yogi.

Pour travailler le haut du corps, la levrette est la position idéale, tout comme la brouette, dans laquelle vos bras et vos pectoraux soutiennent le poids de votre corps. En revanche, pour faire travailler intensément vos jambes, les positions debout sont les plus appropriées. Elles vous obligent à vous servir de tous les muscles de vos jambes pendant que vous faites des va-et-vient, ou à rester immobile si vous êtes la personne qui reçoit. Allez, il est désormais temps de vous faire plaisir !

Voici 16 des meilleures positions sexuelles à adopter pour tonifier ses abdos, son fessier, ses pectoraux et ses épaules, ainsi que ses jambes