Santé : vous êtes souvent stressé ? Attention, cela pourrait vous faire tomber malade !

En cette période de crise sanitaire, mieux vaut avoir une immunité au beau fixe pour éviter d’attraper de vilains microbes. Mais le stress du quotidien peut parfois avoir un impact négatif sur la santé…

Selon une étude expérimentale réalisée par le centre d’immunologie de Marseille-Luminy, on connaît enfin l’un des mécanismes qui entre en jeu. Pour agir, les hormones du stress se lient à des récepteurs présents notamment sur les cellules immunitaires.

Mais en se liant ainsi, elles diminuent la réponse de certaines cellules immunitaires, à savoir les cellules NK (Natural Killer) qui produisent normalement des molécules anti-inflammatoires essentielles pour éliminer les virus.

Comment renforcer son système immunitaire ? 

D’ailleurs, certaines plantes s’avèrent très efficaces pour renforcer naturellement son système immunitaire. Parmi elles, on note le gingembre qui se compose à 90 % d’eau et est très riche en glucides et en fibres. En plus de renforcer l’immunité, le gingembre est le remède miracle contre les nausées, les vomissements, les maux de tête, les rhumes, mais aussi les courbatures et les inflammations. Il y a aussi le curcuma ou le margousier, un arbre originaire d’Inde.