Sommeil : cette technique vous aidera à vous endormir très rapidement

Si vous êtes sujets aux insomnies, vous connaissez cette sensation désagréable de se tourner et se retourner dans le lit, en voyant défiler les heures mais sans réussir à fermer l’œil… Et si c’était de l’histoire ancienne ?

Sur TikTok, le compte @youngyoudoc, repéré par Grazia, a partagé une vidéo mettant en avant une technique qui permettrait de s’endormir en un rien de temps. Cette astuce surprenante serait la solution ultime pour enfin réussir à trouver facilement le sommeil.

Appuyer sur une partie du corps

Mais qu’est-ce qui différencie cette technique de toutes les autres ? En réalité, cela consiste à activer un point de pression, qui est reconnu dans la médecine traditionnelle chinoise.

Ce point sur lequel il faut appuyer, se situe sur les poignets. Comment on fait ? Il suffirait de se frotter la partie interne du poignet, en effectuant des mouvements circulaires, pendant seulement quelques minutes. Et le tour est joué ! Vous voilà prêt pour un voyage dans les bras de Morphée.

Le point de pression dont on parle se situe dans le pli du poignet et dans l’alignement de l’espace entre l’annulaire et le petit doigt. Ce point, comme de nombreux autres, est très connu des spécialistes de l’acupuncture et de la médecine chinoise. Le poignet renferme d’ailleurs quatre points d’acupression, qui sont utilisés pour traiter le sommeil mais aussi les problèmes de santé mentale, le stress ou encore les palpitations.

Voici comment faire pour vous endormir rapidement grâce à ce point de pression

Pour stimuler ce point de pression et ainsi vous endormir rapidement, vous devez commencer par vous détendre. Ensuite, frottez tout doucement la partie internet de votre poignet avec deux doigts, en faisant des mouvements circulaires.

Vous devriez très rapidement vous sentir détendu et prêt à vous endormir pour passer une bonne nuit de sommeil.