Couple : les conseils de Gwyneth Paltrow pour se remettre d’une rupture plus facilement

L’ex du chanteur Chris Martin a posté un message sur son compte Instagram en expliquant qu’elle restait le plus possible amie avec ses exs. Impossible nous direz-vous ! Et pourtant…

L’astuce de Gwyneth Paltrow pour se remettre d’une rupture

La star parle de la technique du « conscious uncoupling » (découplage conscient si on le traduit littéralement). Mis en avant par l’auteure et thérapeute Katherine Woodward Thomas, il s’agit de vivre sa rupture en souffrant le moins possible en se basant sur trois choses : la relation avec soi, avec les autres et avec la vie.

Selon l’auteure, la relation avec soi est la plus compliquée mais également la plus importante. Au lieu de se laisser submerger par les émotions de tristesse, vengeance ou encore déchirement, il faut se focaliser sur l’avenir et faire des projets. Cinq étapes sont à suivre pour se focaliser sur sa liberté émotionnelle.

Mariés de 2003 à 2016, Gwyneth Paltrow et Chris Martin ont abordé le sujet du conscious uncoupling plusieurs fois pendant leur divorce, expliquant que cela les avait beaucoup aidés.