Accueil Max Psycho

La fatigue printanière ou quand le printemps vous donne un coup de mou

Si vous vous sentez plus fatigué avec l’arrivée du printemps, il n’y a rien de plus normal : vous souffrez de la fatigue printanière. De quoi s’agit-il ?

Le printemps est officiellement arrivé chez nous, même si côté météo, on ne le ressent pas spécialement. Si les températures remontent tout doucement, les journées, elles, s’allongent. Malgré cela, une fatigue peut se faire ressentir. On vous explique.

La fatigue printanière, d’où cela vient-il ?

Selon le site Cosmopolitan, plusieurs raisons peuvent expliquer cette fatigue et cette envie de ne rien faire à l’arrivée du printemps :

  • Le manque de sommeil

Avec les journées qui s’allongent, le sommeil peut être perturbé car l’horloge biologique doit s’adapter. Sans oublier le changement d’heure, qui peut vous impacter plus ou moins fortement.

  • Les hormones

En hiver, on sécrète plus de mélatonine, l’hormone du sommeil. Avec l’arrivée du printemps, le corps commence à produire plus de sérotonine, l’hormone du réveil. Ce contraste peut être fatiguant le temps que l’on s’y adapte.

  • Les changements de température

Les températures montent très doucement, certes, mais le contraste peut être énorme selon les jours. Parfois même durant la même journée : froid le matin et le soir, mais bon au point d’être en t-shirt l’après-midi. Ces changements de température peuvent affecter notre santé et causer de la fatigue.

Comment remédier à la fatigue du printemps ?

On fait le plein de vitamine C, de vitamine D, de fer et de magnésium. Et on privilégie un sommeil de qualité.

Notre sélection vidéo

Commentaires

Postez le premier commentaire

Aussi en Psycho

Derniers articles
SoSoir Max vous recommande