Il suffit de se lever du mauvais pied pour passer une mauvaise journée. Parfois, sans le savoir, ce sont nos habitudes qui déterminent cela. Voici l’erreur à éviter le matin.
Pour avoir une journée productive et la passer de bonne humeur, on vous conseille d’arrêter de faire ceci dès le réveil, une habitude qu’on a presque tous pris avec les années.
L’habitude à éliminer le matin
Il s’agit de regarder son téléphone dès le réveil. On ne va pas se mentir, c’est une habitude que beaucoup d’entre nous ont pris : on vérifie ses messages, ses réseaux sociaux, et ce serait très mauvais pour notre santé mentale. Pourquoi ? Cela générerait en fait du stress dès le réveil. Commencer la journée avec du stress n’est donc vraiment pas l’idéal car cela nous poursuit le reste de celle-ci.
Il est donc conseillé d’attendre 20 à 45 minutes minimum avant de consulter son smartphone.
