L’erreur que l'on fait tous le matin qui est mauvaise pour notre moral

Il suffit de se lever du mauvais pied pour passer une mauvaise journée. Parfois, sans le savoir, ce sont nos habitudes qui déterminent cela. Voici l’erreur à éviter le matin.

Par Lauren Soukiassian

Publié le 26/02/2023 à 15:00 Modifié le 26/02/2023 à 15:00

Pour avoir une journée productive et la passer de bonne humeur, on vous conseille d’arrêter de faire ceci dès le réveil, une habitude qu’on a presque tous pris avec les années.

L’habitude à éliminer le matin

Il s’agit de regarder son téléphone dès le réveil. On ne va pas se mentir, c’est une habitude que beaucoup d’entre nous ont pris : on vérifie ses messages, ses réseaux sociaux, et ce serait très mauvais pour notre santé mentale. Pourquoi ? Cela générerait en fait du stress dès le réveil. Commencer la journée avec du stress n’est donc vraiment pas l’idéal car cela nous poursuit le reste de celle-ci.

Il est donc conseillé d’attendre 20 à 45 minutes minimum avant de consulter son smartphone.