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À quelle fréquence faut-il faire l’amour pour lutter contre le stress ?

Ce n’est pas un mythe, faire l’amour permet bel et bien de réduire le stress et l’anxiété grâce aux hormones libérées pendant l’acte. Mais combien de fois par semaine faut-il le faire pour que cela soit efficace ?

La dopamine et l’ocytocine, deux hormones du bonheur, sont libérées pendant les rapports sexuels. Ceci permet alors de lutter contre le stress. Une manière plutôt agréable d’y parvenir, non ? Voici à quelle fréquence faire l’amour pour une efficacité optimale.

Combien de fois par semaine faut-il faire l’amour pour réduire le stress ?

Interviewée par le Daily Mail, Tracey Sainsbury, thérapeute de couple, explique qu’au lieu de réduire son activité sexuelle à cause du stress, il faudrait au contraire l’augmenter. La plupart des couples ne font l’amour qu’une fois par semaine car cela n’est pas ou plus leur priorité, et c’est une erreur : «On pourrait penser que l'on n'a pas assez de temps, lorsqu'on se sent stressé. Mais les relations sexuelles sont en réalité très importantes », explique-t-elle.

La fréquence idéale serait donc de trois fois par semaine. 

Plus qu’à vous glisser sous la couette avec votre partenaire !

 

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