Voici le nombre de câlins dont on a besoin par jour pour être heureux dans la vie
C’est une étude de l’Université Carnegie-Mellon qui s’est penchée sur le sujet. En effet, les câlins seraient bénéfiques pour renforcer le système immunitaire mais aussi lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. Ils boostent également l’ocytocine, hormone de l’amour, qui permet de lutter contre le sentiment de solitude ou l’irritabilité.
De combien de câlins avons-nous besoin par jour ?
« On a besoin de quatre câlins par jour pour survivre, huit pour se maintenir et 12 pour se développer et s’épanouir », affirme la psychothérapeute américaine Virginia Satir. C’est donc le nombre nécessaire de câlins à faire par jour pour avoir une influence positive sur notre bien-être et notre moral.
Pour que le câlin soit efficace, il doit durer au minimum 20 secondes et être donné avec sincérité et tendresse.
Vous savez ce qu’il vous reste à faire !
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