Voici les avantages de prendre un bain glacé l’été

Quand les températures sont trop élevées en été, on aime tous prendre une douche froide afin de se rafraîchir. Certains ont même le courage de prendre un bain glacé, ce qui présente de nombreux avantages pour le corps.

Voici pourquoi il faudrait prendre un bain glacé de temps en temps

En effet, selon la marque belge Gervi, prendre un bain glacé favorise la production de globules blancs et donc le renforcement de votre système immunitaire.

Et pour cause, lorsque votre corps est exposé à des températures plus froides, vos vaisseaux sanguins se contractent. Cette contraction entraîne leur flexibilité et améliore votre circulation sanguine, ce qui est bon pour la santé de votre cœur et de vos artères. Au contact de l’eau glacée, votre corps produit aussi de la dopamine, également connue sous le nom d’« hormone du bonheur ». Vous ressentirez donc une sensation de bien-être absolu.

Enfin, prendre un bain de glace est idéal pour la récupération après une séance d’entraînement intense et contribue à éviter les inflammations. Cette technique, grandement prisée par les athlètes de haut niveau, permet notamment d’accélérer la récupération des muscles et de lutter contre la fatigue.