Si dormir nu permet de réguler naturellement la température du corps, cela présente par contre quelques inconvénients.
Avec les températures qui commencent à remonter tout doucement, vous pourriez être tenté de dormir nu pour avoir moins chaud. Si on comprend l’idée, il semblerait que ce ne soit pas vraiment la meilleure habitude à prendre.
Pourquoi il ne faut pas dormir nu
Le plus gros risque si vous dormez nu, c’est de retrouver des traces d’excréments dans votre lit. La docteure Hana Patel, spécialiste du sommeil, explique : « Si vous tenez à dormir nu, je recommande de changer vos draps au moins une fois par semaine, insiste-t-elle. On perd davantage de cheveux, de salive et même de matière fécale la nuit, lorsque l'on dort ».
Le conseil ? Portez un pyjama fabriqué avec un tissu léger et naturel comme du coton par exemple. Votre corps pourra ainsi réguler sa température facilement.
