Bien que le fait de ressentir du stress de temps en temps est tout à fait normal, s’il commence à se faire sentir trop souvent, il faut trouver des solutions.
Travailler dans un environnement de travail où on se sent bien, c’est primordial. On peut cependant se sentir stressé pour l’une ou l’autre raison même si l’environnement est bienveillant. Voici quel sport pratiquer pour évacuer tout cela.
Voici quel sport pratiquer pour évacuer le stress
Les chercheurs de la Northumbria University ont démontré qu’un travailleur sur sept connaît des problèmes de santé mentale par rapport à son travail. Ceci est notamment dû au fait que les employés sont davantage mis sous pression. Ils ont découvert que la course à pieds réduit grandement le stress et améliore le bien-être au travail. Plus précisément, il s’agirait même de la course en groupe.
"Les personnes auxquelles nous avons parlé dans le cadre de notre étude ont souligné que le fait d'avoir une identité de coureur, et le sentiment associé d'appartenir à une communauté de coureurs, leur donnait un sentiment d'identité et de valeur"
Le fait de courir à plusieurs permet également de se soutenir mutuellement et de s’encourager.
