Vous êtes stressé en permanence ? Voici les huiles essentielles qui vont vous détendre

Les huiles essentielles cachent parfois des priorités insoupçonnées qui font pourtant le plus grand bien à votre corps. Certaines peuvent notamment vous aider à gérer votre stress.

Par Rino Gallo

Publié le 21/01/2023 à 15:00 Modifié le 21/01/2023 à 15:00

Vous ne parvenez pas à vous vider l’esprit après une dure journée de travail ? Vous êtes souvent nerveux et sous pression ? Vos proches aimeraient que vous soyez plus détendu ? Alors, vous devriez peut-être opter pour des huiles essentielles 100% naturelles, disponibles en pharmacie, qui vont vous apporter la sérénité dont vous avez besoin pour retrouver le sourire. Veillez à bien respecter les doses indiquées sur la notice, et le tour est joué.

Voici les huiles essentielles qui vont vous détendre

L’huile essentielle aux fleurs de Bach. En plus de soulager de nombreux émotionnels comme la peur ou la solitude, les fleurs de Bach permettent aussi de lutter contre la fatigue, la lassitude, les sautes d’humeur… Les doses recommandées sont de quatre gouttes, quatre fois par jour. Les gouttes peuvent être prises dans un verre d’eau ou directement sur la langue.
L’huile essentielle de mélisse. Elle aide à réguler l’angoisse et l’anxiété. Absorbez chaque soir une goutte d’huile essentielle de mélisse déposée sur une cuillerée de miel pendant quelques jours de suite. Vous pouvez également compléter le tout avec des infusions de mélisse, deux à quatre fois par jour : une cuillerée à café par tasse, à laisser infuser une dizaine de minutes à couvert.
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L’huile essentielle d’ylang-ylang. Grâce à son parfum puissant et voluptueux, est reconnue pour agir contre le stress et l’agitation. En plus de son côté aphrodisiaque, elle est utilisée pour ses effets toniques, régulateurs et régénérants.
L’huile essentielle de petit grain bigarade. En plus de régénérer et tonifier la peau, cette huile essentielle permet réduire les états d’anxiété et de nervosité. Il suffit de l’utiliser en bain (5 à 10 gouttes diluées dans une base neutre) ou dans un diffuseur (40 gouttes). L'huile de petit grain bigarade présente aussi des effets antispasmodiques sur le plan digestif, et peut donc améliorer un certain nombre de troubles digestifs.