Manger ce fruit tous les jours permet de perdre du poids, selon une étude
Toutes les aides sont les bienvenues pour perdre du poids. Pour maigrir sainement, il faut manger sainement. Ajoutez ce fruit à votre assiette et vous perdrez peut-être un peu plus vite.
Quel fruit consommer pour perdre du poids ?
Une étude publiée par MedicalXpress révèle que consommer de l’avocat tous les jours aide à perdre du poids. Pendant 12 semaines, les chercheurs de l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign ont étudié un groupe de 105 adultes en surpoids ou obèses pour établir le lien entre la consommation d’avocat et le stockage de la graisse corporelle chez les adultes.
Un groupe avait un avocat par jour dans son menu, l’autre avait les mêmes ingrédients et même nombre de calories mais pas d’avocat. En comparant les stockages de graisse et les effets sur la santé en général, aucune différence n’a été remarquée chez les hommes. Chez les femmes par contre, celles qui consommaient un avocat par jour ont vu leur graisse abdominale diminuer.
L’étude a démontré les bienfaits de l’avocat sur la santé intestinale et le stockage des graisses.
Notre recherche jette non seulement un éclairage précieux sur les avantages de la consommation quotidienne d’avocats sur les différents types de répartition des graisses entre les sexes, mais elle nous fournit également une base pour mener d’autres travaux afin de comprendre le plein impact des avocats sur la graisse corporelle et la santé
a déclaré Richard Mackenzie, professeur de métabolisme humain à l’Université de Roehampton à Londres.
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