Pâques : combien d’œufs en chocolat peut-on manger par jour sans prendre de poids ?

La diététicienne Sanne Mouha s’est exprimée pour HLN : « Si vous mangez quelques œufs de Pâques de temps en temps, ce n'est pas vraiment un problème. Cela ne devient problématique que si l'on commence vraiment à manger un œuf après l'autre tous les jours. Le chocolat a un caractère addictif. Il y a donc de fortes chances que, même après Pâques, vous ayez encore envie de quelque chose de sucré. Vous remplacerez alors rapidement les œufs de Pâques par autre chose. »

Combien d’œufs de pâques peut-on manger avant de grossir ?

Un petit œuf de Pâques contient environ 40 calories. « Pour prendre un kilo, il faut consommer environ 7 000 calories supplémentaires en moyenne », explique Sanne Mouha. Cela signifie donc 7000 calories de plus que ce dont vous avez besoin : entre 1800 et 2000 calories par jour en moyenne.

« Un petit œuf de Pâques contient environ 40 calories. Il faut donc déjà en manger environ 175 si l'on veut prendre un kilo en une journée. C'est un chiffre très élevé et totalement irréaliste. Il vaut donc mieux calculer sur une période d'un mois », explique-t-elle. "Si vous faites cela, cela revient à six œufs de Pâques par jour. Si vous mangez six œufs de Pâques par jour pendant 29 jours, votre poids augmentera d'un kilo." Cela peut donc aller très vite !

Comment éviter d’en manger trop ?

« Mon conseil est de ne pas les manger lorsque vous travaillez, par exemple, ou lorsque vous regardez la télévision. Vous n'aurez alors aucune idée de la quantité que vous mangez et les calories s'accumuleront plus rapidement ».

Vous voilà prévenus !