Vaut-il mieux boire de l’eau chaude ou froide quand il fait chaud ?

En été, les températures peuvent vite monter, comme on a pu l’observer ces derniers temps. Quand c’est le cas, on cherche à tout prix à se rafraîchir : ventilateur, air conditionné, se mettre à l’ombre… Et boire beaucoup d’eau !

Faut-il boire de l’eau chaude ou de l’eau froide pour se désaltérer ?

En fait, quand on boit de l’eau glacée, cela n’envoie pas le bon signal au cerveau. En effet, celui-ci prend cela comme un signal que l’on a froid : on arrête donc de transpirer. Hors, pour réguler la température du corps, il est nécessaire de suer.

Faut-il alors boire du thé brûlant ? Dans ce cas-ci, on va trop suer et risquer la déshydratation.

La solution, c’est de boire de l’eau tiède, entre 12 et 14 degrés. Ou un thé qui a eu le temps de refroidir. Il faut en fait ne pas demander un trop gros effort d’adaptation à notre corps.

Source : La Voix du Nord