Voici la boisson la plus hydratante (non, ce n’est pas l’eau)

S’il faut boire entre 1,5L et 2L d’eau par jour selon les recommandations, ce n’est pas l’eau qui détient la palme d’or de la boisson la plus hydratante. Des chercheurs écossais ont mené une étude à  l’Université St Andrews en comparant les propriétés hydratantes de plusieurs boissons, sur base de la rapidité à laquelle elle hydrate et combien de temps cela dure en fonction du volume consommé.

La boisson la plus hydratante

Il s’agit du lait écrémé. En effet, contenant du sodium, il maintient plus l’eau dans le corps.

La deuxième boisson la plus hydratante sont les solutions de réhydratation orales telles que le Dioralyte, et la troisième est le jus d’orange. L’eau est quant à elle quatrième, juste devant le coca-cola, le thé noir, les boissons “sportives”, l’eau pétillante, la bière et le café noir chaud.