Vous buvez du café le matin ? Attention à ne pas faire cette erreur

Boire du café en vous levant fait partie de votre routine journalière ? Jusqu’ici, rien de problématique. Ne faites cependant pas cette erreur qui pourrait avoir un impact négatif sur votre poids et votre santé.

Par Lauren Soukiassian

Publié le 27/01/2023 à 11:00 Modifié le 27/01/2023 à 11:00

Pour être en bonne santé, il est nécessaire de prendre de bonnes habitudes : manger sainement, pratiquer une activité physique, etc. D’autres choses moins connues peuvent elles aussi impacter notre santé, notamment cette erreur liée à la consommation de café le matin.

L’erreur à ne pas commettre en buvant votre café

Ce qu’il faut éviter, c’est de boire du café à jeun. Pourquoi ? Le matin, le corps produit du cortisol (hormone du stress), qui est la même hormone que celle stimulée par la consommation de café. Le corps se retrouve alors avec un excès de celle-ci, pouvant entraîner un niveau de stress trop élevé et un impact sur votre poids. Cela favoriserait le stockage des graisses au niveau du ventre.

Il est dès lors préférable de prendre votre café après avoir pris votre petit-déjeuner ou au pire, pendant que vous mangez pour retarder l’effet de celui-ci.

Les bienfaits du café

Selon une étude réalisée en 2017 par la UK Biobank, le café serait bénéfique pour le foie à condition d’en consommer trois tasses par jour. Cela réduirait les risques de cirrhose et de cancer du foie !