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Voici pourquoi il est préférable de dormir dans le noir total, selon une étude
La lumière pourrait avoir un impact néfaste sur le corps humain. On vous explique de quelles manières.
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Voici comment survivre à une nuit blanche, selon une étude
Si vous prévoyez une nuit blanche pour voyager ou que vous travaillez de nuit, voici le conseil des experts pour survivre.
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Voici combien d’heures dormir en plus le week-end pour être en bonne santé
Avoir un bon sommeil est primordial pour rester en bonne santé. Par contre, faire la grasse matinée n’est pas recommandé.
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Vous ne dormez pas suffisamment ? Voici l’impact que cela peut avoir sur votre santé
Pour être de bonne humeur le matin, il est essentiel de dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit.
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Voici la technique infaillible de Michel Cymes pour s’endormir plus rapidement
Si vous avez du mal à trouver le sommeil, un exercice de respiration pourra grandement vous aider. On vous explique comment procéder.
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Boire un verre de lait chaud nous aide-t-il vraiment à mieux dormir ?
C’est quelque chose qu’on nous dit depuis qu’on est petit, boire un verre de lait chaud avant d’aller se coucher serait bénéfique pour notre sommeil.
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La fonction cachée de votre iPhone qui peut vous aider à bien dormir
Quand il s’agit de bien dormir, toutes les astuces sont bonnes à prendre. Les bruits blancs peuvent vous y aider, et votre iPhone possède cette...
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Manger ce fruit avant de dormir améliorerait le sommeil
Un mauvais sommeil peut avoir de graves répercussions sur la santé, sans parler de la fatigue que cela engendre. Heureusement, il existe des...
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Vous vous réveillez la nuit ? Voici quoi faire pour vous rendormir rapidement
Les réveils nocturnes ne sont jamais agréables mais ils n’en restent pas moins normaux. Voici comment les réduire et se rendormir rapidement.
