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3 recettes de smoothies rafraîchissants

Avec le retour des beaux jours et de la chaleur, on rêve de se rafraîchir autour d'un smoothie. Voici trois idées de recettes qui changent de l'ordinaire.

Un blender, des fruits et c'est parti !

 

Smoothie ananas, mangue, citron vert

Ingrédients :

  • 200 grammes d'ananas
  • 1 mangue
  • Jus d'un citron vert
  • 10 cl de jus d'orange sans sucre

Smoothie pomme, menthe et concombre

Ingrédients :

  • 4 pommes
  • 1 concombre
  • 2 jus de citron vert
  • De la menthe fraîche

Smoothie épinard, kiwi, banane

Ingrédients :

  • 2 kiwis
  • 1 banane
  • 50 g d'épinard
  • 20 cl de lait écrémé

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