Avec le retour des beaux jours et de la chaleur, on rêve de se rafraîchir autour d'un smoothie. Voici trois idées de recettes qui changent de l'ordinaire.
Un blender, des fruits et c'est parti !
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Smoothie ananas, mangue, citron vert
Ingrédients :
- 200 grammes d'ananas
- 1 mangue
- Jus d'un citron vert
- 10 cl de jus d'orange sans sucre
Smoothie pomme, menthe et concombre
Ingrédients :
- 4 pommes
- 1 concombre
- 2 jus de citron vert
- De la menthe fraîche
Smoothie épinard, kiwi, banane
Ingrédients :
- 2 kiwis
- 1 banane
- 50 g d'épinard
- 20 cl de lait écrémé