Les années passent et les premiers signes de l’âge commencent à apparaître sur votre visage ? Il est possible de prévenir l’apparition des rides en faisant attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Explications.
Saviez-vous que ce que vous consommez a une influence sur l’état de votre peau ? Évidemment, rien ne peut empêcher l’apparition de ride à un moment de votre vie. En effet, la peau de l’homme est génétiquement prédestinée à se rider. Mais une négligence dans l’hygiène de vie et l’alimentation (stress, exposition au soleil, tabac, manque de sommeil, déshydratation, etc.) accélèrera l’apparition de rides.
Si les rides de déshydratation peuvent apparaître à n’importe quel âge, celles dues au vieillissement cellulaire arrivent vers le début de la trentaine. Ainsi, à partir de ce moment, il faut penser à bien s’hydrater la peau et à soigner son hygiène de vie mais aussi son alimentation pour retarder l’apparition de rides plus profondes.
Pour combattre ces signes de l’âge, tournez-vous vers votre assiette. Voici les aliments à inclure dans votre alimentation pour retarder efficacement le vieillissement de la peau.
1. Les fruits riches en vitamines
- Les oranges.
- Les raisins.
- Les avocats.
2. Les légumes riches en antioxydants et en polyphénols
- Les tomates.
- Les poivrons.
- Les épinards.
- Les choux.
3. Les poissons gras riches en oméga 3 et en antioxydants
- Le saumon.
- Le maquereau.
- Le hareng.
