Nos conseils pour bien s'hydrater l'été

On l'avoue, la météo n'est pas vraiment estivale en ce moment... Mais le retour des beaux jours ne saurait tarder. Voici quelques conseils pour bien vous hydrater.

Par Marie Lardinois

Publié le 20/05/2021 à 07:00 Modifié le 20/05/2021 à 07:00

Les thés et les boissons chaudes ne sont pas à mettre au placard lors du retour des beaux jours, au contraire. "Même si l’été, on préfère privilégier un thé glacé plutôt qu’un thé bien chaud, la température idéale quand il fait chaud serait de le boire tiède. Cela permet à la fois de se désaltérer et de s’hydrater efficacement", explique Jean-Marc Zeil, CEO des Thés de la Pagode.

Lorsque l’on boit très froid, on profite instantanément d’une sensation de fraîcheur, mais cela envoie de mauvaises informations à nos thermorécepteurs internes qui vont ralentir la transpiration. Or, c’est la transpiration qui permet d’évacuer la chaleur corporelle.

Il existe plusieurs ingrédients à favoriser pour s'hydrater.

Le thé vert sencha contribue à favoriser la microcirculation
La vigne rouge aide à améliorer la circulation et à réduire la sensation de fatigue et de lourdeur dans les jambes
Les baies de sureau et gingko biloba, participent aussi à améliorer la circulation sanguine
Le rooibos est riche en électrolytes et en minéraux. Il a des propriétés hydratantes et se déguste chaud ou glacé en été mais aussi en soirée sans nuire au sommeil

Découvrez notamment le thé vert bio Gingo Circulation et le rooibos citron-gingembre. Ils sont composés de ces ingrédients et se boivent autant chaud que froid.

Santé !