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Perte de poids : ces aliments peu caloriques que vous pouvez manger sans culpabiliser

Faire attention à son alimentation, c’est bien. Mais il arrive que l’on ait des petits creux. Même s’il n’est pas recommandé de grignoter entre les repas, il est possible de combler votre appétit sans freiner vos efforts.

Vous aimeriez pouvoir manger sans prendre de poids ? Ce n’est peut-être pas si irréaliste que ça… L’important n’est peut-être pas de se priver mais de manger intelligemment afin de pouvoir s’accorder quelques petits craquages. Ainsi, vous devez comprendre quels sont les aliments qui coupent réellement la faim afin de pouvoir vous faire plaisir.

L’astuce est donc de vous faire plaisir de temps en temps tout en mangeant des aliments réellement rassasiants lors de vos repas, qui vous apportent également tout ce dont votre corps a besoin.

Voici quels sont les aliments rassasiants à manger sans modération quand vous avez un petit creux

  • Les pommes
  • Les poires
  • Les bananes
  • Les dattes
  • L’artichaut
  • Les haricots rouges
  • Les flocons d’avoine
  • Le fromage blanc
  • L’œuf dur
  • Le filet de dinde
  • L’aiglefin
  • Le konjac

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